沙漠徒步注意点

防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要厚的（脚后跟和脚掌部分加厚）。
学会用双杖走路：
负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。

上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
不要怕走弯路 ，切忌直越陡坡。
尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气

在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。
队长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小队长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。
在行走过程中会遇到其他前期经过的队伍的脚印，为了避免走差路或者偏离本队领路人的线路，
队伍出行，身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不是跑单帮，不管你如何厉害，你也不逞能的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员减负，比你比别人提前快那么一点点到达目的地的意义更加重大，一同到达目的地，是最重要。
行进中队伍之间的通讯联络：领路人和收队人员确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。
无后援负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应控制在2.5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。
在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升。记住，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。

风沙的运动有其固有的运动规律，万一在沙漠中遇见沙暴，首先要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险